設(shè)計(jì)師如何制定職業(yè)規(guī)劃（中 ）
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扛得住，職場(chǎng)才是你的
現(xiàn)在有一句話很火，“先處理好心情，再處理事情”是的，現(xiàn)在很多人在工作生活中會(huì)遇到困惑，很容易讓自己的爆發(fā)出來(lái)，在當(dāng)自己平靜下來(lái)后，又因?yàn)樽约旱那榫w爆發(fā)而懊惱。
人腦還有兩個(gè)更重要的組織，海馬體和杏仁核。海馬體的功能是負(fù)責(zé)記憶事實(shí)，杏仁核的功能則是負(fù)責(zé)記憶情緒。辨識(shí)眼前這個(gè)人是誰(shuí)屬于海馬體的功能，至于你是討厭還是喜歡TA，則屬于杏仁核的功能范圍。一個(gè)社交能力正常的人同時(shí)具備事實(shí)記憶和情緒記憶。情緒爆發(fā)是因?yàn)樾尤屎藢⑦^(guò)去的情緒和現(xiàn)在的事實(shí)進(jìn)行了草率的匹配。
這就是為什么很多人道理都懂，但一遇到具體情境和問(wèn)題時(shí)，依然不假思索、沖動(dòng)行事的原因了——大腦接收到來(lái)自杏仁核發(fā)出的匹配判斷，在沒(méi)有全面認(rèn)知情況之前，就采取了草率的行動(dòng)。
現(xiàn)代很多職場(chǎng)新人，有一種“跳槽上癮癥”，總是覺(jué)得現(xiàn)在自己所在的公司有問(wèn)題，不是自己理想型，
于是頻頻跳槽來(lái)選擇最合適自己的公司。
你說(shuō)一家公司不好，這有可能；你說(shuō)每家公司都不好，這只能是你自己的問(wèn)題。例如，在遇到上級(jí)批評(píng)的時(shí)候，如果你曾經(jīng)有過(guò)受挫的體驗(yàn)，那個(gè)時(shí)候你采取了逃避的方式結(jié)束了這種痛苦的體驗(yàn)。然而，當(dāng)你再次遇到類似的場(chǎng)景時(shí)，杏仁核就會(huì)將固有的經(jīng)驗(yàn)匹配當(dāng)下的情況，讓您繼續(xù)做出逃避的應(yīng)激反應(yīng)。
作為情緒記憶的倉(cāng)庫(kù)，杏仁核會(huì)根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，與當(dāng)前情境進(jìn)行比較，只要發(fā)現(xiàn)當(dāng)前狀況的關(guān)鍵要素和之前的相似，就會(huì)產(chǎn)生“匹配”的判斷，使得人們似曾相識(shí)的情緒再次襲來(lái)，并且一發(fā)不可收拾，這就是“情緒爆發(fā)”。所謂的情緒爆發(fā)，并不單指直接的情緒宣泄，情緒抵觸、拒絕溝通、怠工、埋怨等都不是很好的自我情緒管理。
